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                枕心

                發布時間:2023-11-02
                枕心的來源
                原始時代,人們用石頭或草捆等將頭部墊高去睡覺,大概是“因丘陵掘穴而處”時比較原始的枕頭。到戰國時,枕頭就已經相當講究。1957年,在河南信陽長臺關一個戰國楚墓里,出土了一張保存完好的漆木床,床上就有竹枕。我國前人對枕頭頗有研究。北宋著名史學家司馬光,用一個小圓木作枕頭,睡覺時,只要稍動一下,頭從枕上滑落,便立即驚醒,醒之后發奮繼續讀書,他把這個枕頭取名為“警枕”。為了強身健體,在睡眠時達到治病的目的,古人還在枕內放藥以治病,叫做“藥枕”。李時珍《本草綱目》說:“苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子……作枕頭,至老明目?!泵耖g有多種多樣的枕頭,大都以“清火”、“去熱”為目的?,F代,枕頭越來越廣泛地用于醫療保健,如“磁療枕”對治療神經衰弱、失眠、頭痛及耳鳴有一定的療效。美國和香港流行一種“頸椎枕”,睡這種枕頭能使頸、肩和顱底的肌肉完全放松,消除一天的疲勞。目前,日本還研制出一種“健身枕”,像振蕩器那樣不斷釋放能量,可促進人體血液循環、新陳代謝,又可以催眠,更好地發揮它作為睡眠工具的作用。
                枕心的學問
                人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過,枕頭對于人的生活、工作和學習有著至關重要的影響?,F實生活中由于人們對于枕頭的重要性認識不夠,對枕頭的知識了解的不深,導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區、在使用中存在著許多不合理的習慣,時間一長,這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康,導致了許多人的頭、頸、肩、背及內臟等多方面癥狀。從古代醫師術士到現代醫學專家、學者等有識之士都認為睡眠所用枕頭極為重要,并進行了多方面的深入研究,并且已經有了相當豐富的研究成果,所以步入現代生活的人們非常有必要進行一場“枕頭的革命”,首先增加對枕頭的知識,其次要正確的選擇和使用適合自己的枕頭,這樣不僅可以提高自己睡眠的質量,保證工作狀態,而且可以使自己身體更加健康,讓自己的生活更加美好。
                枕心一般認識
                一、枕頭的作用
                一般人們認為,枕頭就是人們為睡眠的舒適而采用的填充物,而從現代醫學研究上認識,人體的脊柱,從正面看是一條直線,但側面看是具有四個生理彎曲的曲線,為了保護頸部的正常生理彎曲,維持人們睡眠時正常的生理活動,人們睡眠時必須采用枕頭。
                二、枕頭的構造
                枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。枕芯需要填充材料,使枕頭在使用時保持一定的高度,目前枕頭市場上填充材料多種多樣,其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂;有谷物類如蕎麥殼、谷糠、棉;還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充,另外利用現代技術加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。中藥材自古以來就被認為是最佳的枕芯填充材料,傳統中醫認為:中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發揮藥力,發揮它們分別具有的不同功效,可以起到身體保健甚至治療疾病的作用,尤其是決明子、蠶砂等陰性中藥材最為符合“涼頭熱腳”的中醫理論,所以它們也是古往今來最流行的枕芯材料。谷物以及其他植物材料之所以一直被認為是傳統的填充材料,主要是由于它們本身含有相當豐富的氨基酸成分,在人們的睡眠中經過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收,現代技術制作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。枕套有三種最基本的款式:普通的一片包型,牛津型(裝有平邊)和綴邊型。三種枕套都有一個固定枕頭的內封品,這樣便不用在兩側實行一些加固措施了。棉布、棉滌和人造纖維都可以用來縫制枕套,但是最舒適的枕套材料是純棉質地的布料,透氣性和吸濕性好,并且不刺激皮膚。
                三、枕頭的分類
                在中國枕頭網上,枕頭的分類也五花八門,古人曾將枕頭區分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕,這一分類是非常符合養生之道的,夏天喜歡用涼爽的枕頭,冬天追求溫暖一些的枕頭,有人喜歡較硬的枕頭,而有人喜歡較軟一些的枕頭?,F代人按照枕頭功能的不同分為首枕、腰枕、靠枕、耳枕等。而從枕芯材料上分類就更多了:玉、磁石等石類枕;檀木、柏木等木類枕;決明子、蠶砂、菊花、綠豆殼等中藥枕;棉花、習絨及各類化學纖維枕等軟枕類,還有水枕、氣枕、茶葉枕等枕頭,這些枕頭分別都在不同時代、以不同特點被人們所喜愛,其性能實用性也各有優劣。
                綠豆殼枕:本草綱目有記載:「綠豆皮,解熱毒,退目翳」綠豆皮即綠豆孵芽(豆芽菜)后之殼,它的特性為清涼、透氣、散熱快,其清涼成分可幫助睡眠以促進血液循環,并降低頭部溫度,對頭腦好,人體經過一天的活動,到了晚上火氣會往上升使頭部積存熱氣;綠豆殼能退火、降溫,如發燒時的冰枕一般,能安定情緒,幫助入睡,尤其在炎熱的夏天更需要,男女老少皆宜,特別適合嬰幼兒及老年人使用。
                絲綿枕:絲綿枕是用純正的桑蠶絲做成,蠶絲是動物性蛋白質纖維,所以不宜在強烈的陽光下曝曬,因為曝曬后會使蠶絲硬化,影響使用壽命。絲綿枕可平放在溫和的陽光下曬半小時(不要用竹竿晾)。
                收藏時應待涼后裝入塑料袋,并將膠袋的左右角剪掉,以便通風。
                衛生球用紙包好,再放進膠袋里,被胎才不會變黃。
                羽絨枕:羽絨被具有質地輕盈、柔軟舒適、保暖性強的特點,為冬令御寒佳品。
                枕芯:羽絨枕的枕芯有白鵝絨、灰鵝絨、白鴨絨、灰鴨絨、鵝鴨混合絨和粉碎絨等。被芯質量的高低,主要取決于其標準含絨量和充絨量。一般羽絨被的含絨量在15~70%之間,純絨所占的百分比較高,質量最好的是鵝絨,其次是鴨絨,再次是鵝鴨混合絨,粉碎絨的彈性和保暖性較差。
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